Schwer belastende Erlebnisse bewältigen
Auf dem Weg zu neuer Freiheit
Ein Trauma ist ein tiefer Einschnitt in das bisherige Leben. Traumatisch ist ein Erlebnis dann, wenn die Erinnerung daran – auch Jahre später – noch quälende Gefühle auslöst. Während eines traumatisierenden Erlebnisses entstehen oft starke Gefühle der Hilflosigkeit, des Ausgeliefertseins oder der Sinnlosigkeit. Bei einem Trauma nutze ich die Traumatherapie wingwave bzw. EMDR manchmal in Verbindung mit dem “Dialog mit inneren Bildern“. Ziel einer Traumverarbeitung ist: emotional mehr Abstand zu dem Ereignis zu bekommen, als würde man wie ein Beobachter darauf schauen und nicht mehr die Hauptrolle innehaben. Wenn das Ereignis in der Kindheit stattgefunden hat, ist oft eine Begegnung mit dem inneren Kind und seinen Gefühlen notwendig. (Foto: Uwe Steinbrich)
Das limbische System – Unser Gefühlsspeicher
Das limbische System hat alle Gefühle, die mit dem erlebten Trauma in Zusammenhang stehen, gespeichert. „Triggert“ etwas diese alten Gefühle, beispielsweise ein Geräusch, ein Geruch oder ein Wort, ein Blick oder ein Tonfall, dann durchlebt der Traumatisierte sein vergangenes Erlebnis erneut und fühlt sich in der neuen Situation nicht genügend handlungsfähig sondern vielleicht erstarrt oder übertrieben verängstigt.
Hauptsymptome traumatischer Erlebnisse können sein:
- Wiedererleben des traumatischen Ereignisses
- Vermeidung, sich dem Trauma ähnelnden Situationen zu stellen
- Aggressives Verhalten, was vorher nicht vorhanden war
- depressive Stimmung
- Schlafprobleme durch Alpträume
- Schuldgefühle
- körperliche Übererregung
- Konzentrationsstörungen
Traumata dieser Art können sein: Sexueller Missbrauch, Vertrauensbruch, Grenzüberschreitung, medizinischer Eingriff, Abtreibungen, Unfälle, Überfälle, plötzliche oder gewaltsame Verluste, Zeuge einer für eine andere Person dramatischen Situation, Situationen, in denen Ihr Leben schwer bedroht wurde und usw.. Ziel einer Behandlung eines traumatisierenden Ereignisses, ist Ihre Handlungsfreiheit und Ihre Lebensqualität zu erhöhen. Ist das Ziel erreicht, können Sie sich ruhiger, gelassener fühlen, besser schlafen, sich besser konzentrieren und dem Leben mehr vertrauen können.
Wichtiger Hinweis: ich kann Sie nach einer einfachen Traumatisierung begleiten. Aber ich bin nicht ausgebildet, um sogenannte “komplexe Traumata” zu therapieren. Komplexe Traumata sind Traumatisierende Ereignisse, die sich z.B. in der Kindheit sehr oft wiederholt haben und, die heute zur Dissoziation (den Eindruck völlig neben sich zu stehen, nichts mehr zu spüren mit Handlungsunfähigkeit oft kombiniert) führen können (z.B. wiederholte sexuelle Missbräuche/Vergewaltigungen, wiederholte Gewalterfahrungen und Misshandlungen). Da möchte ich Sie – wenn Sie davon betroffen sind – darum bitten, sich an z.B. psychologische Psychotherapeuten zu wenden, die auch Traumatherapeuten sind.
Gefühle sind nicht gut oder schlecht – sie sind ehrlich.
Was Sie als negative Gefühle wahrnehmen, kann einen Ausdruck dessen sein, was der Heilung bedarf. Ich begleite Sie mitfühlend durch alle Höhen und Tiefen Ihrer Emotionen. Ziel unserer Zusammenarbeit ist ein neuer Blick auf Ihr traumatisches Erlebnis, eine neue Stärke und eine neue Freiheit zu bekommen.
Wenn Sie Fragen dazu haben, bitte rufen Sie mich unter Tel.: (030) 45 49 45 44 an. Gerne bitte ich Ihnen ein 30-minütiges kostenloses telefonisches Vorgespräch an.