Traumatherapie mit EMDR und Brainspotting in Berlin

Wenn eine schwere Erfahrung die Beziehung zu dir selbst, zu einem vertrauten Menschen oder zu deinem eigenen Körper erschüttert hat.

Wenn das Erlebte nicht einfach vorübergeht

Nach einer traumatisch erlebten Situation

Manche Erfahrungen wirken lange nach – in Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Reaktionen. Ich begleite dich dabei, das Erlebte zu verarbeiten und wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.

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Nach einer toxischen Beziehung

Eine toxische Beziehung kann das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und den eigenen Selbstwert tief erschüttern. Gemeinsam schauen wir auf das Erlebte und darauf, wie du wieder mehr zu dir selbst finden kannst.

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Nach einer schweren Trennung

Manchmal lässt eine Trennung einen Menschen auch lange danach nicht wirklich los. Ich unterstütze dich dabei, das Geschehene emotional zu verarbeiten und wieder mehr inneren Abstand zu gewinnen.

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Vor oder nach einem belastenden medizinischen Eingriff

Ein medizinischer Eingriff kann Ängste auslösen oder auch danach emotional und körperlich nachwirken. Ich begleite dich bei der Vorbereitung oder dabei, eine belastend erlebte Behandlung zu verarbeiten.

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Wie ich dir helfen kann

In meiner Arbeit geht es zunächst darum, über das Erlebte zu sprechen. Manchmal ist es wichtig, eine Situation und den eigenen Anteil daran besser zu verstehen und gemeinsam darüber zu reflektieren. Gerade bei Beziehungserfahrungen kann es auch darum gehen, zu erkennen, welche Muster eine Rolle gespielt haben, was davon zu dir gehört – und was nicht.

Manchmal wirst du aber auch merken, dass Reden und Verstehen allein nicht ausreichen. Gemeinsam schauen wir dann, was dich heute noch emotional oder körperlich belastet. Mit EMDR oder Brainspotting können wir gezielt an diesen Belastungen arbeiten – ohne das Erlebte zu verharmlosen oder kleinzureden.

Dabei geht es darum, emotional mehr Abstand zu dem Geschehenen zu bekommen. Die Gefühle dürfen da sein, aber du musst sie nicht mehr überwältigend erleben oder immer wieder wegdrücken.

Du bestimmst dabei dein Tempo. Es geht nicht darum, dich zu etwas zu drängen oder eine Erfahrung möglichst schnell „wegzumachen“. Das Erlebte darf Teil deiner Vergangenheit werden, ohne dein heutiges Leben immer wieder zu bestimmen. Und vielleicht kannst du mit der Zeit auch erkennen, was du aus dieser Erfahrung für dich mitnehmen und in dein weiteres Leben integrieren möchtest.

Wer dich begleitet

Ich bin Pascale Chartrain, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte EMDR-Traumatherapeutin (VDH) in Berlin.

Seit 2008 gehört EMDR zu den Methoden, mit denen ich in meiner Praxis am häufigsten arbeite; seit 2014 setze ich regelmäßig auch Brainspotting ein. In meine Arbeit fließen außerdem meine langjährige Erfahrung mit klientenzentrierter Gesprächsführung, der Arbeit mit inneren Bildern und der Trauerbegleitung ein.

Seit vielen Jahren begleite ich außerdem Frauen in der Kinderwunschzeit, nach Schwangerschaftsverlusten und nach einem Geburtstrauma. Für diesen zweiten Schwerpunkt meiner Arbeit gibt es eine eigene Webseite: Kinderwunschzeit.de.

Mir ist wichtig, dass du dich mit dem, was du erlebt hast, nicht erklären oder rechtfertigen musst, sondern Verständnis für dich selbst und deine Reaktionen entwickeln kannst. Es geht nicht darum, dich zu verändern, sondern darum, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.

Ich wünsche mir für dich, dass du mit der Zeit inneren Frieden finden kannst – mit dir selbst, mit deinem Körper, mit dem, was geschehen ist, und vielleicht auch mit dem Menschen, der dich verletzt hat. Nicht indem du das Geschehene gutheißt oder verharmlost, sondern indem es dein heutiges Leben nicht mehr bestimmen muss.

So beginnt unsere Zusammenarbeit

In einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch lernen wir uns zunächst kennen. Du kannst mir kurz erzählen, was dich im Moment beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich mit meinem Angebot unterstützen kann. Das Kennenlerngespräch ist keine Beratung oder Therapiesitzung.

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, nehmen wir uns in der ersten Sitzung ausreichend Zeit, um dein Anliegen genauer anzuschauen und zu klären, was du verändern möchtest. Gemeinsam entscheiden wir dann, wie wir weiterarbeiten – im Gespräch und, wenn es für dein Anliegen sinnvoll ist, mit EMDR oder Brainspotting.

Die Sitzungen können in meiner Praxis in Berlin oder online stattfinden.