Psychologische Begleitung nach einer Lebenskrise
Jeder von uns wird im Leben eine oder mehrere Lebenskrise bewältigen müssen. Oftmals sind Gespräche hilfreich, um eine psychische Erkrankung nach einer Lebenskrise vorzubeugen wie z.B. Depression. Gern helfe ich Ihnen, den daraus entstandenen Stress – physisch wie psychisch – abzubauen. Ich kann Ihnen auch Methoden beibringen, damit Sie sich selber bei auftauchenden unangenehmen Gefühlen gut unterstützten zu können. Mit den gleichen Methoden können Sie sich auch in einem guten Zustand bringen und Ihrem Körper Entspannung schenken.
Gern begleite und berate ich Sie, damit Sie wieder Mut fassen können.
Ziel der Beratung könnte zum Beispiel sein:
- emotional mehr Abstand zu dem Ereignis zu bekommen,
- psychische Stabilität zu stärken, wenn Sie an das Ereignis denken.
- den daraus entstandenen Stress abzubauen
- Ressourcen herauszuarbeiten und zu aktivieren
- Psychische Erkrankungen vorzubeugen
- Anleitung zur Selbsthilfe mit Wingwave oder Brainspotting
Ressourcen zu stärken und Ihnen helfen nach Vorne zu schauen, kann man sehr gut mit Wingwave/EMDR und mit Brainspotting üben.
Ich stehe Ihnen gern beratend zur Seite nach folgenden akuten Belastungssituationen
- Ängste nach medizinischen Eingriffe, postoperative Reaktionen
- Sie haben sich getrennt und wollen den Trennungsschmerz und den Liebeskummer bewältigen
- Ihr Ex-Partner hatte eine narzisstische oder psychopatische Störung: durch diese toxische Beziehung haben Sie Ihr Selbstbewusstsein verloren
- Autounfall oder Fahrradunfall
- Traumatische Geburt,
- Kränkungen, Konflikten mit anderen Personen, beruflich wie privat.
- Schwangerschaftsabbruch, Fehlgeburt, Totgeburt, unerfüllter Kinderwunsch (siehe dazu meine andere Webseite: www.kinderwunschzeit.de)
Ziel der Beratung nach einer belastenden Situation ist Ihre Handlungsfreiheit und Ihre Lebensqualität wieder zu bekommen, indem wir den Stress abbauen. Ist das Ziel erreicht, können Sie sich danach ruhiger, gelassener fühlen, besser schlafen, sich besser konzentrieren und dem Leben wieder mehr vertrauen.
Gefühle sind nicht gut oder schlecht
Gefühle sind ehrlich und brauchen Zeit, einen geschützten Raum und Sicherheit für Ihren Ausdruck.
Was Sie als negative Gefühle wahrnehmen, ist Ausdruck dessen, was der Aufmerksamkeit bedarf. Ich begleite Sie mitfühlend und Sicherheit gebend durch alle Höhen und Tiefen Ihrer Emotionen, während Sie sich mit der belastenden Situation und den daraus entstanden Gefühlen oder Körperempfindungen auseinandersetzen. Ziel unserer Zusammenarbeit ist nach dem Stressabbau wieder mehr Kraft und Zuversicht für die Zukunft zu erlangen.